Тревожность – это психологическая особенность человека. У каждого бывают моменты и ситуации, вызывающие беспокойство.
Чтобы не допускать развития негативных последствий, нужно научиться контролировать стресс. В этом помогают физические нагрузки, прогулки, хобби, ограничение негативной информации, и, в крайних случаях, обращение за помощью к специалистам.
В честь Международной недели осведомленности о стрессе, проводимой с 30 октября по 5 ноября, в 1 корпусе САПК в рамках Недели сохранения душевного комфорта оформлен стенд, где можно познакомиться с причинами и признаками стресса. Даны советы, как с помощью простых движений рук можно переключить внимание с внутренних негативных мыслей на реальность. Это можно делать в аудитории, на улице, и даже в транспорте.
В том случае, если самостоятельно справиться с душевной болью не получается, вы найдёте информацию, куда можно обратиться за помощью.
Чаще улыбайтесь друг другу, и тогда мы все сохраним душевный комфорт!